美容と健康を意識した水分補給のポイント

美容と健康を意識した水分補給のポイント

美容と健康を考える時にとても簡単なポイントがあるのをご存知でしょうか?

今日、今すぐにでもできる子簡単なことです。

こまめに水を飲むことです。

「水を飲むだけできれいになれるの?」

そんなことを考える方もいるようですが、水を飲むことがキーポイントになると言えるのです。

人間の体は大人で6割以上が水分でできています。

この水分が不足すれば干からびてしぼんでいくのです。

しわが目立って来たり、皮膚のたるみが気になるのは水分が不足してくるからと言えます。

お顔の老化現象ともいえるしわ、たるみ、シミといった悩みは、まずはお肌の水分不足があると考えてよいでしょう。

ですから、一生懸命化粧水を塗るのもいいのですが、体の中からうるおうことも意識して、水を意識s的に多く飲むようにしましょう。

高価なエイジングケアの化粧品をたくさん揃えてケアするだけが美容の基本ではないのです。

では美容と健康を意識して水をのむならばどこに気をつけるべきでしょうか?

お水は非加熱の天然水で、できれば弱アルカリ性のイオン水を選びましょう。

硬水の欧州からの輸入品をモデルが飲んでいるということでチョットしたブームになったことがありますが、軟水のほうが日本人にはしっくりくるでしょうし、飲みやすさもあって長続きすると思います。

この軟水の非加熱アルカリイオン水をこまめにちびちびと飲むのをおすすめします。

そのまま飲むお水と言えば多くの方は、ペットボトルのミネラルウォーターを購入される方が多いと思いますが、市販のミネラルウォーター類は国産のものはどのほとんどが加熱殺菌しています。

衛生面を考えると加熱殺菌したものは保存もききますし、便利で安心と言えますが、お水が本来持っている活性は失われていますから美容と健康を意識するならば、加熱していない非加熱の天然水を選びたいものです。

また、非加熱の天然水はお水に溶けこんだ酸素や窒素も失われていないためお水本来のおいしさが味わえます。

現在、非加熱の天然水は輸入のミネラルウォーターか、採水地を管理する業者がホームページでごく少量販売している程度です。

継続して飲み続けるならばお水を宅配してくれるウォーターサーバーが便利でおすすめです。

お値段も思ったほどではなくて妥当な価格設定だと思いますよ。

2014年4月17日|